10月31日，为提高职工情绪调节、管理能力，增强职工心理健康自我管理意识，帮助职工舒缓工作与生活压力，营造良好工作环境，福州市第一总医院工会开展情绪管理心理团辅活动。活动邀请心理咨询师星元老师为总医院干部职工开启一场心灵疗愈之旅。
活动伊始，星元老师根据参加人员当下自身不同情绪的状态进行分组，从自我介绍开始分享彼此内心的真实感受，大家情绪的心门随着自我介绍的展开而慢慢敞开。继而伴随着轻柔舒缓的静心音乐，在星元老师的引导下，大家体验沉浸式的呼吸放松法，回到当下的身体逐渐放空自己、把心里的杂念渐渐平缓，大家的身心慢慢的体验回到当下，体验到宁静的感觉。
接着，星元老师通过三个真实案例，分享了直面不良情绪、自我心理调节、纾解不良情绪等小技巧。现场老师还使用了心理游戏沙盘的方法，让大家进行体验，通过老师的引导，大家借助属于自己的“沙具”，与内在的自己进行对话，让“沙具”变得鲜活，从而通过沙具深度探索到自己的内心世界，了解隐藏在内心深处原始神秘的“本我”，与自己的潜意识有了一些对话。对心存困惑的员工，现场进行耐心细致交流与指导。
本次活动让职工切实享受到温馨的心灵“SPA”，不少职工表示通过本次活动掌握了直面不良情绪的工具，缓解各种情绪的技巧，掌握了“看见、面对和区分界限、对话和探索”的力量，让自己了解自己的内在，开始逐渐变得豁然开朗，收获了满满的幸福与温暖。活动结束后，大家仍是意犹未尽，期盼工会还能举办类似的活动，期待自我的心理健康管理之路愈走愈顺畅。
下一步，福州市第一总医院将积极开展各类心理舒缓减压活动，提升职工内在幸福感、获得感，促进医护人员把学到的内容运用到临床中，帮助患者纾解紧张、焦虑情绪，使患者身心得到舒缓，创建和谐温馨的医患关系，助力总医院高质量发展。
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